Yoga – Der Stimme des Körpers lauschen

Yoga fasziniert durch seine Vielseitigkeit. Das macht es möglich, Yoga individuell an den einzelnen Menschen mit seinen Themen anzupassen.

Im Üben lernen wir unsere körperlichen und psychischen Verhaltensweisen sowie unsere Möglichkeiten und Grenzen kennen. Wir entdecken, was uns gut tut, bauen Stress ab, entwickeln Wohlbefinden und begeben uns auf den Weg zu uns selbst.

WandelZeiten begegnen und gestalten

Yoga • Meditation • Visualisation

Kennst Du es, dass Du merkst, dass Du statt Deinen neuen Tag zu gestalten vom Alltag gelebt wirst?

Fühlst Du Dich wohl in Deinem Körper und bist in liebevollem Kontakt mit ihm?

Bist Du am Ende des Tages zufrieden mit Dir und Deinem Wirken?

Stehst Du morgens glücklich auf und gehst abends dankbar ins Bett?

Wieviel von dem, was Dir etwas WERT ist, lebst Du in Deinem Alltag?

Energie folgt der Aufmerksamkeit

In diesem Sinne ist dieser Kurs ein Angebot, zu erforschen,

wo Du in Deinem Leben stehst,

was Dich zufrieden werden lässt,

was Du ins Leben bringen möchtest, …………

Deine Werte zu finden,

um sie dann kleinschrittig mit Yoga, Meditation und Visualisation in Dein Leben zu integrieren.

Was Du dazu brauchst ist: Wachheit, Entdeckerfreude, Mut und die Bereitschaft zu üben.

Termine auf Anfrage

Yoga-Meditation

Unser Alltag ist geprägt durch Stress, Hektik und Reizüberflutung der Sinne. Zeiten der Stille, um wieder zu uns selbst zu finden, werden notwendiger denn je. Doch häufig fällt dieser Wechsel schwer: Körper und Geist rebellieren, weil der Gegensatz zu groß ist. Yoga-Meditation schafft einen sanften Übergang und integriert Körper, Atem und Geist.

Wir beginnen mit gezielten Bewegungsabläufen, Atemübungen helfen, den Geist zu fokussieren – jetzt kann Meditation geschehen. Übungen in Achtsamkeit runden als Aufgaben für den Alltag das Programm ab.

Termine auf Anfrage

 

Begleitung auf dem Weg

Unsere Lebensreise führt uns von Zeit zu Zeit an Wegkreuzungen, an denen Entscheidungen anstehen, zu Hindernissen, die scheinbar unseren Weg blockieren, in Sackgassen, wo alles sinnlos zu sein scheint. Wir richten den Blick nach Außen und verlieren die Verbindung zu unserer Mitte. In solchen Phasen begleite ich Sie gerne individuell und unterstütze Sie darin,

• Ihre Wahrnehmung zu erweitern
• Wahlmöglichkeiten zu bekommen
• sich mit Ihren inneren Kraftquellen zu verbinden
• Ihre Lebensmuster zu erkennen
• zu Ihrem Herzen zurückzufinden und sich liebevoll anzunehmen.

 

Investition: 60 €/60 Min.

Gemeinsam mit meinem Mann biete ich auch Coaching für Paare an.

Information und Anmeldung bei

Birgit Urban-Bretschneider – Yogalehrerin BDY/EYU   
Tel. 0761-1377164  
eMail: jetzt@yoga-meditation-freiburg.de

 

 

 

 

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